La danza contemporanea è per definizione la danza della libertà. In questo tipo di disciplina i danzatori interpretano. Nella danza contemporanea viene spesso messa a nudo l'anima, quindi i sentimenti veri e propri di una persona, a volte si rappresentano storie di vita quotidiana. Comporta l'uso dei piedi scalzi ma volte l'uso di calzature particolari come le scarpe da punta, o anche i tacchi da passeggio o scarponi militari... In questo tipo di danza, i movimenti possono essere sia molto morbidi e rallentati come anche scattosi e con pause improvvise. Viene usato molto spesso il fuori peso.